|
На завтрак коктейль, впереди тренеровка. Творог 5%, банан, молоко 1.5%. В кружке 50 гр белка по итогу. Самое оно, но такое лучше вечером после тренеровки. Можно добавить овсяные хлопья и мед. Всем приятного!
|
1906 千卡
|
脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 136.21克 | 碳水物: 217.19克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Село Зеленое Творог 5%. 午餐: Черешня, Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый). 晚餐: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Творог 5%. 更多的......
|
|
|
|