在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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458 千卡
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脂肪: 24.48克 | 蛋白质: 11.69克 | 碳水物: 49.97克.
早餐: Виталюр Пирожное Ля-Руж, Кофе с Молоком, Свиной Фарш, Соевый Соус, Кабачки Жареные. 小食/其他: Печенье к Чаю, Виталюр Пирожное Ля-Руж. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 40 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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