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achmad.mushoffa86的日记, 2021年07月19日

在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
55.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月19日:
664 千卡 脂肪: 17.40克 | 蛋白质: 20.50克 | 碳水物: 110.82克.   早餐: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Buah Pir, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang. 更多的......
1380 千卡 运动: 休息 - 22 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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