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101
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80 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 44.30克 | 碳水物: 187.99克.
午餐: Sciropppo o Liquore, Caffè Pre-Zuccherato, Galbusera Magretti, Pesca, Vitello Tonnato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 晚餐: Ciabatta, Olio Extra Vergine di Oliva, Rossopomodoro Pizza Margherita, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. 小食/其他: Coop Crostata con Confettura di Albicocca. 更多的......
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2866 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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