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anggyagitasari
日记
2021年07月19日
anggyagitasari的日记, 2021年07月19日
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在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月19日:
642 千卡
脂肪: 8.38克 | 蛋白质: 56.21克 | 碳水物: 84.05克.
早餐:
Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal.
午餐:
Nasi Putih, Mie, Rendang.
晚餐:
Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging).
小食/其他:
You C1000 Vitamin Orange, Roti Jala.
更多的......
1964 千卡
运动:
上班 (工作) - 2 小时, 健身 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
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