在2021年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3061 千卡
|
脂肪: 113.35克 | 蛋白质: 264.59克 | 碳水物: 253.92克.
早餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сахар, Кофе (Растворимое), Перекресток Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Перекресток Огурцы Малосольные, Макдоналдс Панини Тоскана. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|