在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 155.97克.
早餐: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Tahu, Pangsit Polos, Kelapa, Daun Kenikir, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Kue Keju, Pepaya. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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