在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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695 千卡
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脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 35.53克 | 碳水物: 83.35克.
早餐: Sayur Lumpia, Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. 午餐: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Makaroni. 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
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1395 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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