在2021年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 193.22克 | 碳水物: 186.13克.
早餐: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Atlhetica Best Whey Original, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó. 午餐: Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Cashews Royale Castanha de Caju, Morangos, Tirolez Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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