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2021年07月17日
shopping王的日记, 2021年07月17日
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, 2021年07月17日:
1246 千卡
脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 97.34克 | 碳水物: 126.02克.
早餐:
贝贝南瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 氧气能量 补剂.
午餐:
贝贝南瓜, 红烧牛肉, 炒白菜, 米饭.
晚餐:
清蒸或水煮虾, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮鸡蛋, 蓝莓, 煮熟的混合蔬菜(玉米粒,利马豆,豌豆,青豆,红萝卜).
小食/其他:
元气森林 苏打气泡水.
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2180 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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