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TonyFar的日记, 2021年07月17日

在2021年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
110.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年07月17日:
1425 千卡 脂肪: 24.15克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 196.90克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 晚餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Erter tørkede Eldorado 50g, Fiskepinne 25g First Price. 小食/其他: Blåbær 400g First Price, Eple Golden Delicious 200 g, Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......
3156 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤

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