|
|
829 千卡
|
脂肪: 36.56克 | 蛋白质: 56.70克 | 碳水物: 71.50克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. 午餐: Beyaz Ekmek, Karpuz, Tavuk But. 晚餐: Çoban Salatası, Mantar Sote, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Kuş Lokumu. 更多的......
|
|
2725 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|