Варвара Игнатьева的日记, 2021年07月17日

не опускайте руки! это самое главное. мб вы слишком сильно урезали себе калории? организм стрессует и не отдает лишнее, а наоборот копит.  

После перелёта организм легко может задерживать 1,5-2 л воды, не нужно себя из-за в стресс загонять 

maxi.katy, да он на 1400 набирать начинает вообще, всегда худела с ооочень низким дефицитом в духе 1000 ккл в сутки максимум, тут решила по нормальному, а вот хрен.  

Варвара Alwen, было бы здорово с его стороны 😅 

Тут к психиатру. Или нормально изучить как это работает. 

Бухало задерживает воду))) 

Любой алкоголь задерживает жидкость на 3суток. Так что хорошо, что придерживались правильного питания, жидкость скоро уйдет 

+500 граммов - это не привес. Вес человека (а особенно женщины) может колебаться до 2 кг по совершенно разным причинам. Не паникуйте, наслаждайтесь жизнью!)  

Pogromcheg прямо таки сразу к психиатру пора, считаете, психологом не обойдется?)) Разобралась я, как это работает, именно поэтому у меня есть сомнения в том, что все в порядке с гормонами. Худела и раньше на дефиците сильном, и с алкоголем и с много ходьбы, а сейчас на нормальных калориях - хрен. А тут, ну, крик души, посмотрим, каэшн, что к середине недели будет) 

MarS9966, да я, честно сказать, надеялась на -1,5 😅 

да, бегите 

Энджи@Милтон ну типа ела я на свой дефицит, активность выше раза в 3, а в итоге после 2х недель такого режима +0,5кг. #жизньболь 

alenkaZav, божечки-кошечки, как люблю таких как вы людей, которые высираются по любому поводу. Вот вам бы бежать, хотя бы к психологу, а то как жить то с таким грузом неудовлетворённости собой и жизнью... 

Энджи@Милтон с алкоголем все ясно, но не так просто - кто-то от шоколадок отказаться не хочет и не может (и худеет), а я от алкоголя (и худела, но что-то в этот раз идёт не так).  

Я думаю по этому поводу не стоит беспокоиться, скорее всего это отеки, из за алкоголя. Жир так быстро не наберется. Не волнуйтесь и питайтесь как дальше. Не стоит урезать калории как вам советуют здесь. Ещё меня смутили ваша калорийность 1100-1400 - это же очень мало, надеюсь вы все правильно высчитали. Не морите себя голодом девочки, вы красивые в любом весе❤️ 

Raisskaa, спасибо :) Я мелкая - 156см - 59кг. Уровень активности довольно низкий - 1-3 тренировки pooldance в неделю, хожу обычно немного. Объективно толстой себя не считаю, чутка пухловата, но сейчас вылезла за нормальный имт на несколько десятых. Хочется 52-53 кг, в них должна выглядеть хорошо, только вот никак не дойду, минимальный вес был 56,9 (часа 2 порадовалась 🤣).  

Энджи@Милтон попробую, спасибо, как раз хлебушек дома закончился)) 

Ща, для сравнения выложу фотки старые, чтобы было понятно, чего я заморачиваюсь. 

Что делать? Перестать себя накручивать из-за ерунды) а самый точный вес утром, после похода в туалет. В течение дня в животе еда-вода 

Спасибо за совет, но нет, не пойду. Не хочу лишать радости людей, которые нас,таких, но все же любят.