在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4478 千卡
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脂肪: 126.52克 | 蛋白质: 242.39克 | 碳水物: 585.79克.
早餐: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Oreo Мороженое с Печеньем, Шаурма с Курицей. 午餐: Магнит Тан, Магнит Айран, Шаурма с Курицей. 晚餐: Магнит Тан, Магнит Тан, Планета Суши Топ Сет. 更多的......
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3292 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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