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Chichaniez
日记
2021年07月16日
Chichaniez的日记, 2021年07月16日
Chichaniez的个人资料
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在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
54.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月16日:
498 千卡
脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 30.87克 | 碳水物: 27.52克.
晚餐:
Air, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ikan Lele.
小食/其他:
Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate.
更多的......
1628 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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Chichaniez的体重历史
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