adnixon的日记, 2014年06月6日

在2014年06月6日体重纪录（没有日志纪录）

76.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月6日:

2256 千卡

脂肪: 100.70克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 254.65克. 早餐: Nature's Basket Organic High Protein Granola, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt. 午餐: Cheetos Crunchy Cheetos. 晚餐: Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Chicken Parmesan (Small), Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Fazoli's Fettuccine with Alfredo (Small). 小食/其他: Sonic Hot Fudge Sundae. 更多的......

2832 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 14 小时和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟, 休息 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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