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Café da manha reforçado hoje com mamão, uma colher de aveia, pão com presunto e queijo e café com leite. Venho notando que, antes quando eu não comia bem pela manhã, estava descontando tudo no jantar. A 1ª fase agora é introduzir frutas *u*
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1372 千卡
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脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 81.97克 | 碳水物: 148.50克.
早餐: Sanduíche de Presunto e Queijo, Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. 午餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Broto Legal Arroz Branco. 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Broto Legal Arroz Branco, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
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