在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 119.28克 | 碳水物: 102.26克.
早餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kefir, Pisang. 午餐: Udang Rebon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli, Kem Chicks Sayur Toge. 晚餐: Alpukat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paprika Merah Manis, Tomat Ceri, Apel Fuji, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang, Selada Daun Hijau. 小食/其他: Siantar Top Go! Potato, Apel Fuji. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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