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МнеВсегдаВезёт
日记
2021年07月16日
МнеВсегдаВезёт的日记, 2021年07月16日
МнеВсегдаВезёт的个人资料
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在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月16日:
1156 千卡
脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 31.66克 | 碳水物: 117.29克.
早餐:
Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета.
午餐:
Пшеничная Каша, Ясные Зори Колбаски для Жарки.
晚餐:
Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин», Сметана 15%, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Меридиан Горбуша Слабосолёная.
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1768 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 53 分钟, моя работа - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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