在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 125.66克 | 碳水物: 184.32克.
午餐: Perdigão Linguiça Suína, Hortifruti Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Max Titanium Super Whey, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Integral. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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