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M4TH3U5的日记, 2021年07月15日

在2021年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤 最近减少: 21 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:
2259 千卡 脂肪: 83.65克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 266.80克.   午餐: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Maratá Molho de Pimenta, Farofa, Pepino Japonês, Tomates, Caldo de Mandioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Friboi Costela Bovina Cozida. 小食/其他: Panco Rosquinha de Coco, Toddy Achocolatado Light, Leite (Leite Integral). 更多的......
2489 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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