|
sonn 6 kilomu ağırlık ant ve kardiyo ile vericem yine devam edicem. 1 haftadır yememiii bozdum şekerli şeylerdir vs. bugünden itibaren döndüm kendime. 🥰 Akşam antrenmanı yapıcam .
HEDEFLERİM
* GÖRÜNTÜDE SIKILAŞMA
*TARTIDA EKSİ GÖRMEK
* YAĞ ORANI DÜŞÜRMEK
*PROTEİN VE SEBZE AĞIRLIKLID BESLENMEK 🤛♥️
|
1918 千卡
|
脂肪: 104.84克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 147.78克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen, Yumurta. 晚餐: Bugido Adora Bademli Dondurma, Et Döner. 小食/其他: Eti Browni İntense, Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
|