在2014年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2374 千卡
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脂肪: 128.83克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 183.41克.
早餐: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Heinz Кетчуп Томатный, Круазетт Хлебцы Ржаные. 午餐: Бефстроганов, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Макдоналдс Цезарь Ролл. 晚餐: Греческий Салат, Стейк из Свинины или Котлета, Чизкейк, Столовое Вино, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Апельсиновый Сок, Салат Цезарь. 小食/其他: Lay's Чипсы, Очаковский Квас. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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