|
day 5. start 10 juli. yuk bisa pasti kurus
|
65 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1070 千卡
|
脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 44.09克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Apel. 午餐: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Umia-Mi Siomay Ayam, Bakmi GM Pangsit Goreng. 小食/其他: Oatbits Biskuit Oat, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|