geta08的日记, 2021年07月15日

Aku suka bingung sama orang yang sukak ndak terpenuhi jatah kalori hariannya, aku yang dari Bb 85 ke 50 kg aja masih mampu makan banyak, malah harus bener² rajin olahraga biar bisa makan banyak tanpa perlu khawatir kalori overload xixixiiii

查看饮食日历, 2021年07月15日:

750 千卡

脂肪: 31.25克 | 蛋白质: 22.00克 | 碳水物: 95.50克. 早餐: Alfamart Selai Kacang, Alfamart Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 更多的......

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21到40，总共48

tipsnya ka?

2021年07月15日会员：: Zaki Zul

salfok fotonya itu di crbn yaaaa ka?😁

2021年07月15日会员：: intanmaulina

ihhh luar biasa!!! 😍😌

2021年07月15日会员：: Maosi Putri

saya makan nya juga yg susah, ntah knpa makan dikit dah kenyang mungkin efek diet kemarin, karna kemarin diet nya makan dikit aja jadi terbiasa

2021年07月15日会员：: rizkyanandaputri

ajarin cara defisit kalori plisss

2021年07月15日会员：: angglifebrinar

berapa bulan defisit kalori sis?

2021年07月15日会员：: Cemott

tipsnya dong kak

2021年07月15日会员：: jenaaa_

2021年07月15日会员：: alenta try

2021年07月15日会员：: rafellina

TB berapaaaa nihhhh. Bismillah pengen ke 50kg yaAllah

2021年07月15日会员：: diahdoars

2021年07月15日会员：: reihanfitria

tb brapa kak

2021年07月15日会员：: Aisyah Angelia

lanjutkan kak

2021年07月15日会员：: anggitsenja

Siang ka.. Pola makannya bgaimana dan pemilihan makanan waktu makan dan jumlah bagaimana komposisisny?

2021年07月15日会员：: SHINTAHGD

2021年07月15日会员：: Ayaa24

kakak konsumsi kalori brp kalo boleh tau?

2021年07月15日会员：: dmirayanii

2021年07月15日会员：: salwacs

😍

2021年07月15日会员：: Instagram: @jry_femme

ka mau nanya dong kalori yang di cantumin di fat secret itu udah di defisit atau belum ya ka?

2021年07月15日会员：: YulianaNurA

@YULIANANURA.... bisa dilihat di google cek bmr sama tdee dulu... nanti di fs bisa diubah sendiri

2021年07月15日会员：: itenwy

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