在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 103.21克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 235.92克.
早餐: Hacendado Chocolate Negro 72%, Almendras, Manzana, Hacendado Zanahoria, Zumo de Limón, Café. 午餐: Carte D'or Helado Nocilla, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Bocadillo de Jamón. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Nachos con Queso, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. 小食/其他: Oreo Galletas Oreo. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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