在2014年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 102.98克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 256.43克.
早餐: Ogórek (Obrany), Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni. 午餐: Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Olej Roślinny, Karczek. 小食/其他: Mlekovita Ser Morski, Szczypiorek, Margaryna, Chleb Żytni, Langsteiner Stewia Gold, Truskawki. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
endo - 21 分钟, NIC NIE ROBIENIE - 19 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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