dd0929075781的日记, 2021年07月15日

在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:

1184 千卡

脂肪: 82.27克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 30.16克. 早餐: 防彈咖啡. 午餐: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 泡菜鍋. 晚餐: 7-11 大冰拿, 豬排（烤製或烘焙）, 頂好黑胡椒醬, Costco 無骨雞腿排. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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