在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 96.93克.
早餐: Mexerica, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Oba Castanha de Caju , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 午餐: Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçãs Fuji. 小食/其他: Sadia Mussarela, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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