在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 76.69克 | 蛋白质: 112.34克 | 碳水物: 171.72克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 午餐: União Açúcar Refinado, Banana Prata, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon, Molho Caesar para Saladas, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Rúcula, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado). 晚餐: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Bolo de Fubá. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3481 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 45 分钟, Google Fit - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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