在2021年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 108.09克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yumurta Omleti. 午餐: Fıstık Ezmesi, Muz, Armut, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bal. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|