|
Bom dia!!! Como nosso organismo é incrível!!! Eu era a doida do açúcar, nossa a alguns anos atrás colocava colheres e colheres em meu café, suco etc... ai fui mudando, iogurte natural só com açúcar, ou mel, geléias, hoje amooooo café com 1 pacotinho apenas de adoçante união fit, o único que me adaptei, e iogurte natural puroooo!!!! Incrível mas adoro o sabor que antes me dava enjoo e não descia, hoje adoro saborear o iogurte puro!!!
|
1399 千卡
|
脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 86.78克 | 碳水物: 178.20克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Toblerone Toblerone Mini, Cebolas, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Azeitonas Verdes, Alface, Rúcula, Chuchu. 晚餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Aviação Manteiga, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Batavo Batavinho, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. 更多的......
|
|
2829 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
|
|