tarty_patrick的日记, 2021年07月14日

在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月14日:

1302 千卡

脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 87.89克 | 碳水物: 122.58克. 早餐: Body & Fit Low Calorie Meal Strawberry, Jumbo Halfvolle Melk. 午餐: AH Verspakket Tom Kha Kai , AH Maaltijdsalade Linzen Harissa. 晚餐: Iglo Roerbak Sensatie South Indian Curry met Kipfilet. 小食/其他: AH Rijstwafels Zeezout, Aldi Schouderham, AH Watermeloen. 更多的......

2462 千卡

运动: 烹饪 - 10 分钟, 坐着 - 10 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 4 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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