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dmurk的日记, 2021年07月14日

在2021年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
106.4 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 26.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月14日:
1786 千卡 脂肪: 153.61克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 35.59克.   早餐: Американо. 午餐: Американо. 晚餐: Брест Литовск Сыр Российский, Брест Литовск Сметана 26%, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Морская Соль, Черный Перец, Лук, Помидоры, Мираторг Чевапчичи. 更多的......
2625 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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