|
hoy me pesé y tengo 1kg mas de lo que pensé,, ya no me dieron vanas de desayunar mas que un platano.
|
699 千卡
|
脂肪: 28.83克 | 蛋白质: 25.58克 | 碳水物: 90.24克.
早餐: Plátano. 午餐: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. 晚餐: Tortilla de Huevo. 小食/其他: Mostaza, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Rebanadas de Jamón, Uva. 更多的......
|
|
 评论
2021年07月13日 会员：: alecandeure
|
No te guíes de la balanza... Trata de pesar te semanalmente o cada cuantos días pero si te pesas diario te obsesionarás!.
Hay días qu comemos más y otros que comemos menos, la cosa esta en que en promedio debe llegar a tu cantidad de calorías necesarias para mantenerte.
Ánimos y come bien en el desayuno, ya que te puede dar ansiedad y puedas sentir más hambre por desayunar solo un 🍌.
2021年07月14日 会员：: haru1709
|
|
|