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DuManchu
日记
2011年02月25日
DuManchu的日记, 2011年02月25日
DuManchu的个人资料
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Had a good week of P90X, going to treat myself to some McD's breakfast. Mmmm....
EDIT: Nevermind, forgoing McD's breakfast in favor of light beer this evening :)
81.7 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年02月25日:
2017 千卡
脂肪: 35.24克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 174.46克.
早餐:
Great Value Turkey Bacon, 2% Kraft Singles, Skim Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate.
午餐:
Jimmy John's Slim #5.
晚餐:
Green Giant Teriyaki Stir Fry, Boneless Skinless Chicken Breast.
小食/其他:
Coors Light.
更多的......
2764 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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