在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1054 千卡
|
脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 97.38克 | 碳水物: 60.58克.
早餐: Равис Грудка Варено-Копченая, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Зеленый Чай, Батон. 午餐: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Микоян Карбонат Московский, Борщ с Курицей!. 晚餐: Творог 5%, Малиновое Варенье. 更多的......
|
|
2151 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|