Yo estuve haciendo ayunos intermitentes por 3 semanas y no me sirvió de absolutamente nada. Comía 500 calorías por día y lo único que hice fue subir, porque uno o dos días después me daba mucha ansiedad y comía más de 2000 calorías. No te lo recomiendo, solés sentirte débil y cansado todo el tiempo, no tenés resistencia al deporte. Yo te diría que si querés bajar, comas 1700/1800 calorías y hagas deporte seguido. No va a ser de un vía para el otro, pero en una semana puede que comiences a ver un cambio. Espero que te sirva 🌟🌟