在2021年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 63.93克 | 碳水物: 228.04克.
早餐: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Milo Milo. 晚餐: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolang Kaling. 小食/其他: Oat, Makaroni, Rengginang, Rengginang, Nanas, Mangga. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|