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Roberto Enrique的日记, 2021年07月12日


查看饮食日历, 2021年07月12日:
2116 千卡 脂肪: 83.02克 | 蛋白质: 199.64克 | 碳水物: 135.08克.   早餐: Clara de Ovo Cozida, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 午餐: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral, Estrogonofe de Frango. 晚餐: Carne de Porco, Empanados de Quiabo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 更多的......
3310 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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nunca comi .. deve ser top 
2021年07月14日 会员:: Mari Purga

     
 

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