在2021年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 131.45克 | 蛋白质: 44.77克 | 碳水物: 163.98克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Maxwell House International Cafe Sugarfree French Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Egg, Great Value Almond Flour, Butter. 午餐: Hershey's Special Dark Chocolate Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Maxwell House International Cafe Sugarfree French Vanilla. 晚餐: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), 100% Maple Syrup, Shurfine Light Brown Sugar, Del Monte Cut Green Beans, Butter. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, M&M's Milk Chocolate M&M's, Everybody's Nuts! California Pistachios. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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