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nvrquit0383的日记, 2021年07月12日


查看饮食日历, 2021年07月12日:
1713 千卡 脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 184.92克.   早餐: Countryside Creamery Half & Half , Starbucks Espresso Shot, Iced Coffee with Cream. 午餐: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Expo Fresh Strawberries , Butter , Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken. 晚餐: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Bars - Cookies & Cream. 更多的......
2196 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 分钟. 更多的......

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