在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 91.65克 | 碳水物: 141.42克.
早餐: Milkadamia Unsweetened Vanilla Creamer, Coffee, Kroger Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Parmesan Cheese (Shredded) , Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Eggplant , Whole Wheat Spaghetti. 晚餐: Ketchup , Kroger Fully Cooked Bacon, Mashed Potato, Egg, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Perdue Ground Chicken. 小食/其他: Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Strawberries, Blueberries , Trader Joe's Veggie Sticks Potato Snacks, Blackberries . 更多的......
|
|
2193 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|