|
Продуктивной недели🌸 Вопрос от чайника: я считала свой дефицит ккал при росте 160 и весе 70,5. На данный момент -5кг, мне стоит заново пересчитать дефицит или продолжать на тех же данных? Просьба без тапок 😂
|
1408 千卡
|
脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 142.68克.
早餐: Сырники, Абрико Топинг Шоколадный . 午餐: Борщ с Курицей. 晚餐: Нектарины, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Оливковое Масло, Помидоры, Соль, Творог 5%, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. 小食/其他: Сушки, Щедрые Хлебец Ржаной, Конфаэль Шоколад Горький, Капуста Тушеная без Масла, Tuc Крекер с Сыром. 更多的......
|
|
 评论
на мой взгляд стоит, показатель измениться но не сильно при таком отвесе
|
Мне и при 71 кг, и при 66 калькулятор насчитал 1400 ккал.
2021年07月14日 会员：: scistakova914
|
У меня 1700 считает, я ещё -100 сделала, то есть у меня в день выходит до 1600, первые 5 кг ушли вообще быстренько, но думаю вода и вся эта хрень ушла😂сейчас отвес идёт медленнее, но все же идёт, взвешиваюсь 1 раз в неделю.
2021年07月14日 会员：: AnnaBelova2016
|
AnnaBelova2016, сколько Вам лет? Я раньше 3-5 кг. сбрасывала легко и быстро. Сейчас мне 42 года. Каждые - 100 гр. - радость)
2021年07月14日 会员：: scistakova914
|
Кстати, на последнем медосмотре мой вес стал 163, а не 165) В землю расту, старею, сутулюсь)
2021年07月14日 会员：: scistakova914
|
Мне 25🤗 но спорта нету, домашние дела, гулянья с детьми, у меня их двое, а сейчас жара-гулять не ходим, раньше хоть 10-15 тыс шагов было стабильно, сейчас 1000 дай Бог😁
2021年07月14日 会员：: AnnaBelova2016
|
|
|