在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 52.75克 | 碳水物: 99.54克.
早餐: Patates, Yeşil Biber, Gedik Sucuk, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kabak. 午餐: Şeftali. 晚餐: Maydanoz, Kırmızı Domates, Soğanlar, Marul, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 小食/其他: Pepsi Max. 更多的......
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2812 千卡
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运动:
唱歌 - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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