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saab.king的日记, 2021年07月12日


查看饮食日历, 2021年07月12日:
1020 千卡 脂肪: 29.13克 | 蛋白质: 38.57克 | 碳水物: 155.19克.   早餐: Apple, Boiled Egg. 午餐: Sunflower Oil, Tomatoes, Tomato Souce صلصة طماط, Cooked Young Green Onion, White Beans (Mature Seeds, Canned) , Salt , White Rice, Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Turkish Coffee, Water . 更多的......
2807 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 健美 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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