在2021年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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107.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2326 千卡
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脂肪: 87.14克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 316.78克.
早餐: Печем Дома Кекс Лимонный, Сыр Домашний, Саянский Бройлер Колбаса, Карат Масло Домашнее, Пшеничный Хлеб, Манная Каша на Молоке. 午餐: Пшеничный Хлеб, Сало, KDV Вафли Твист, Семейные Секреты Суп Грибной с Вермишелью. 晚餐: Печень Свиная, Подлива, Гречка. 小食/其他: Конфета, Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Киви. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 24 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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