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ada9121
日记
2021年07月11日
ada9121的日记, 2021年07月11日
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在2021年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
66.8 公斤
最近减少:
16.2 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月11日:
2325 千卡
脂肪: 93.21克 | 蛋白质: 127.23克 | 碳水物: 243.59克.
早餐:
義美 黑芝麻豆漿(無糖), 佳德 紅豆麻糬Q餅, 瓜瓜園 厚切黃金脆薯.
午餐:
泡菜, 雞胸肉(油炸或煎), 肉燥, 炒空心菜, 香蕉.
晚餐:
統一 脆麵, 佳德 紅豆麻糬Q餅.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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