在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 49.39克 | 蛋白质: 83.94克 | 碳水物: 116.64克.
早餐: Bulk Nutrients Protein Matrix, Coles Full Cream Milk, Bananas. 午餐: Tomatoes, Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. 晚餐: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Honey , Lettuce, Tomatoes, Cooked Beetroot (from Fresh), Carrots, Chicken Meat. 小食/其他: Coles Salted Cashews, Arnott's Ginger Nut , Woolworths Lamington. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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