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Miller.Teixeira
日记
2021年07月10日
Miller.Teixeira的日记, 2021年07月10日
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在2021年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
79.3 公斤
最近减少:
29.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月10日:
1312 千卡
脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 164.30克.
早餐:
Perdigão Margarina Claybom, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, 3 Corações Café Tradicional.
午餐:
Pirão de Peixe, Batatas Fritas, Mandioca Frita, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Swift Peixe Filhote.
晚餐:
Bolo de Leite Ninho.
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145 千卡
运动:
Caminhada Miller - 7 小时 和 30 分钟, Apple Health - 16 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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